팔자주름 없애는 방법, 예방법, 생기는 이유 총정리

팔자주름은 코 옆에서 시작해 입가 양쪽으로 내려오는 주름을 말합니다. 의학적 용어로는 비구순 주름(nasolabial fold)이라고 불리며, 흔히 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 얼굴 지방이 중력에 의해 처지면서 더 두드러지게 나타납니다.

팔자주름이 생기는 주요 원인은 노화, 피부 탄력 감소, 그리고 지방과 콜라겐의 감소입니다. 또한, 얼굴 근육의 반복적인 움직임도 팔자주름을 강화할 수 있습니다. 예를 들어, 웃거나 말할 때 코와 입 주위 근육이 자주 움직이면 이 부위에 주름이 생길 가능성이 높아집니다.

팔자주름을 완화하거나 예방하는 방법으로는 피부 보습 관리, 자외선 차단제 사용, 콜라겐 생성 촉진을 위한 마사지, 그리고 피부 레이저 시술 등이 있습니다. 더 심한 경우에는 필러나 지방 이식을 통해 주름을 줄일 수 있습니다.

팔자주름 생기는 이유

팔자주름이 생기는 주요 이유는 다음과 같은 요인들에 의해 발생합니다:

노화: 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고, 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부의 구조를 유지하는 성분들이 감소합니다. 이로 인해 피부가 처지고, 팔자주름이 더욱 두드러지게 나타납니다.
중력: 시간이 지남에 따라 얼굴의 피부와 지방 조직이 중력에 의해 아래로 처집니다. 특히 볼 부위의 지방이 처지면 팔자주름이 더 깊어질 수 있습니다.
피부의 탄력 저하: 자외선 노출이나 흡연, 오염물질 등에 의해 피부 세포가 손상되면 탄력을 잃습니다. 자외선은 피부 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나로, 팔자주름을 포함한 다양한 주름의 형성을 앞당깁니다.
얼굴 근육의 반복적 움직임: 웃거나 말할 때 입 주위의 근육이 자주 움직이면 그 부위에 주름이 형성되기 쉽습니다. 특히 얼굴의 표정 근육이 많이 사용되면 팔자주름이 생길 가능성이 높습니다.
유전적 요인: 가족력이 있는 경우 팔자주름이 더 일찍 나타날 수 있습니다. 피부 구조나 노화 속도는 개인 차가 있으며, 일부 사람들은 유전적으로 팔자주름이 두드러지는 경향이 있습니다.
생활 습관: 흡연이나 음주와 같은 습관은 피부의 혈액 순환을 저하시켜 피부 노화를 촉진시킵니다. 특히 흡연은 콜라겐을 손상시켜 주름을 가속화합니다.

팔자주름은 이러한 여러 요인이 복합적으로 작용하여 나타나는 자연스러운 노화 현상 중 하나입니다. 예방과 관리로 진행을 늦추는 것이 중요합니다.

팔자주름 예방법

팔자주름을 예방하는 방법은 꾸준한 관리와 생활 습관의 개선에 달려 있습니다. 몇 가지 효과적인 예방 방법을 소개하면 다음과 같습니다.

보습 관리: 피부의 건조는 주름을 악화시키는 주요 요인입니다. 얼굴 전체, 특히 코 옆과 입가 주변을 촉촉하게 유지하기 위해 수분 크림이나 히알루론산 성분이 포함된 제품을 사용하세요.
자외선 차단: 자외선은 피부의 콜라겐을 파괴하여 주름을 촉진할 수 있습니다. 외출할 때는 항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다.
피부 마사지: 혈액 순환을 촉진하고 피부 탄력을 높이기 위해 팔자주름 부위에 가벼운 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다. 기초 화장품을 바를 때 부드럽게 원을 그리며 마사지해 보세요.
안면 운동: 팔자주름을 예방하기 위해 얼굴 근육을 강화하는 운동도 도움이 됩니다. 예를 들어, 볼을 부풀리고 공기를 양쪽으로 이동시키는 얼굴 스트레칭 운동을 꾸준히 해보세요.
건강한 생활 습관:
- 충분한 수면과 균형 잡힌 식단은 피부 건강에 매우 중요합니다. 특히 비타민 C와 콜라겐이 풍부한 식품은 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.
- 흡연과 음주를 줄이는 것도 피부 노화를 늦추는 데 효과적입니다.
필러 시술 고려: 팔자주름이 시작되는 초기에 병원에서 필러 시술을 받아 피부의 볼륨을 채워주는 것도 예방 효과가 있을 수 있습니다.

팔자주름 없애는 방법

팔자주름을 없애거나 완화하는 방법은 여러 가지가 있으며, 비침습적인 관리부터 의료 시술까지 다양한 선택지가 있습니다. 방법을 크게 나누면 다음과 같습니다.

1. 생활 습관 및 스킨케어 관리

보습: 팔자주름 부위에 충분한 보습을 제공하면 피부가 촉촉해져 주름이 덜 도드라집니다. 콜라겐 생성을 도와주는 성분(레티놀, 비타민 C 등)이 포함된 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.
자외선 차단제: 매일 자외선 차단제를 바르면 피부 노화를 늦출 수 있습니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하세요.
피부 마사지: 팔자주름 부위를 부드럽게 마사지해 혈액순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 풀어주면 주름 완화에 도움이 됩니다.
안면 운동: 얼굴 근육을 강화하는 운동도 도움이 됩니다. 예를 들어, 볼을 부풀리거나 입 주위 근육을 스트레칭하는 운동을 꾸준히 하면 주름이 덜 생깁니다.

2. 의료 시술

필러 시술: 가장 흔한 방법 중 하나로, 히알루론산 필러를 주입해 주름을 채워주는 방식입니다. 팔자주름이 깊을수록 필러가 효과적이며, 시술 후 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.
보톡스: 보톡스는 근육을 일시적으로 마비시켜 주름을 예방하는 데 사용됩니다. 팔자주름 자체보다는 주변 근육을 완화시켜 주름을 덜 보이게 합니다.
지방 이식: 본인의 지방을 추출해 팔자주름 부위에 주입하는 방법으로, 필러와 유사하지만 더 자연스러운 결과를 기대할 수 있습니다. 지방 이식은 유지 기간이 길며, 볼륨이 필요한 경우에 적합합니다.
레이저 시술: 피부 재생을 촉진하는 레이저 리프팅이나 프락셔널 레이저는 콜라겐 생성을 자극해 피부 탄력을 높이고 주름을 완화시킵니다.
초음파 리프팅: 초음파를 이용해 피부 깊숙한 층을 자극해 리프팅 효과를 제공하는 시술입니다. 주름 완화뿐만 아니라 얼굴 전체의 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다. 대표적으로 울쎄라 같은 시술이 있습니다.