뱃살빼는최고의방법 썸네일형 리스트형 뱃살 빼는 최고의 방법 이게 제일 먼저~ 여름이 되면서 가장 많이 신경써야 하는 부분이 뱃살이 아닐까 싶습니다. 그래서 남녀노소 뱃살 빼는 최고의 방법을 너무 궁금해하실텐데요. 저는 고등학교 시절까지 178cm에 70kg이 넘어본적이 없는 마른 체형이었지만 과도한 음주와 불규칙한 식사 등으로 인해 100kg이 넘었던 적이 있습니다. 그러나 최근에는 75kg를 유지하면서 꾸준히 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행하고 있어요. 제가 운동을 했던 경험을 바탕으로 뱃살 빼는 최고의 방법을 소개해 드릴께요. 1. 식단관리 먼저 뱃살 빼는 최고의 방법을 소개하면서 식단 관리를 빼놓을 수 없습니다. 뱃살뿐만 아니라 전체적인 체중 감량을 위해서는 운동보다 더 신경써야 할 부분이 식단입니다. 과체중이신 분들은 아마도 식습관이 불규칙적인 분들이 많으실 겁니다... 더보기 이전 1 다음
